안녕하세요. 서울형 아이돌봄비입니다.

알록달록한 가을이 지나고, 찬 바람이 불어오는 겨울입니다.

추운 겨울철 한파를 대비하기 위한 건강 수칙에 대해 전달드립니다!

먼저 실내에서는 가벼운 실내 운동과 적절한 수분 섭취를 통해 건강을 지킬 수 있도록 합니다.

영유아가 있는 가정의 경우에는 실내 적정 온도(22~24도)를 유지해야합니다. 영유아의 경우 성인과 달리 체온을 쉽게 잃을 수 있고, 체온을 충분히 올릴 수 없기 때문입니다.

실외활동은 다음과 같이 준비합니다.

조금 크고 가벼운 옷을 여러 벌 겹쳐 입고, 물에 젖지 않도록 주의합니다.

외출 전 체감온도를 확인하여 옷차림을 준비해야합니다.

한파 주의보, 경보가 발령될 경우 가급적 야외 활동을 자제합니다.

저체온증은 추위에 장시간 노출 후 체온이 35도보다 낮아질 경우로, 병원에 즉시 가야 하는 겨울철 대표 응급질환입니다.

예방하기 위해서는 보온을 유지하는 것이 중요하며, 젖은 옷은 빠르게 갈아 입고, 119에 신고하여 도움을 요청한 후 따뜻한 장소로 이동하거나 병원으로 갑니다.

겨울철 한파 대비를 통해 안전하고, 줄거운 겨울을 보내세요!